Der Fitnessgram ™ Pacer-Test ist ein mehrstufiger aerobe Kapazität Test, der immer schwieriger wird, wie es weitergeht. Der 20-Meter-pacer Test wird in 30 Sekunden beginnen. Line up an den Start. Die Laufgeschwindigkeit beginnt langsam, aber wird schneller jede Minute, nachdem Sie dieses Signal hören. [Beep] Eine einzelne Runde sollte jedes Mal, wenn Sie diesen Ton hören abgeschlossen sein. [Ding] Denken Sie daran, in einer geraden Linie, und führen Sie so lange wie möglich zu laufen. Das zweite Mal, wenn Sie nicht, eine Runde vor dem Klang zu vervollständigen, Ihren Test ist vorbei. Der Test wird auf dem Wort Start beginnen. Auf die Plätze, fertig, beginnen.